Badanie Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu: 10 minut tai chi dziennie poprawia równowagę o 27% u seniorów 10 marca 2026
Fizjoterapeutka: te 3 ćwiczenia na mięśnie Kegla pomagają kobietom po 50-tce lepiej niż operacja 10 marca 2026
Po 60-tce nie rezygnuj z deski. Ortopeda wyjaśnia, jak ją modyfikować, by nie bolał kręgosłup 10 marca 2026
Neurolog: chodzenie wstecz przez 10 minut poprawia pamięć u osób po 60-tce. Nowe badanie to potwierdza 10 marca 2026
