Ortopeda z WUM: rzepka kolanowa boli, bo robisz ten błąd na schodach. Oto jak go naprawić 14 kwietnia 2026
Kasza gryczana przegrywa z tą kaszą: badanie z Lancet potwierdza lepszy wpływ na cholesterol 13 kwietnia 2026
Raport GUS 2026: Polacy chodzą za mało. Kardiolog podaje minimalną liczbę kroków po 50-tce 12 kwietnia 2026
Endokrynolog z Gdańska: ten popularny owoc podnosi poziom cukru szybciej niż biały chleb 10 kwietnia 2026
Naukowcy z Harvardu: chodzenie 5000 kroków dziennie wystarczy, by zmniejszyć ryzyko cukrzycy o 26% 9 kwietnia 2026
Zmiana czasu 2026: neurolog wyjaśnia, dlaczego warto wstawać 15 minut wcześniej już od poniedziałku 8 kwietnia 2026
Cynamon, imbir czy kurkuma: badanie BMJ 2026 wskazuje, która przyprawa najlepiej obniża cukier 7 kwietnia 2026
Pilates na wiosnę 2026: fizjoterapeutka podaje 4 ćwiczenia na balkon dla osób z bólem pleców 5 kwietnia 2026
Trener z AWF Warszawa: ten 12-minutowy trening z butelkami wody zastępuje hantle po 60-tce 3 kwietnia 2026
Światowy Dzień Zdrowia 2026: kardiolog podaje 4 badania, które każdy Polak po 50-tce powinien zrobić 30 marca 2026
Ta ryba z Bałtyku obniża cholesterol LDL skuteczniej niż łosoś, a kosztuje 3 razy mniej 29 marca 2026
Nordic walking wiosną 2026: ortopeda podaje 3 zasady, które chronią kolana na nierównym terenie 26 marca 2026
Badanie Uniwersytetu Jagiellońskiego: 8 minut rozciągania rano zmniejsza ból pleców o 31% 24 marca 2026
Nordic walking z kijkami a zwykły spacer: badanie PAN pokazuje różnicę 41% w spalaniu kalorii 24 marca 2026
Gastroenterolog z Łodzi: kiszony burak działa na wątrobę lepiej niż ostropest. Oto badanie 22 marca 2026
Ból szyi od smartfona? Fizjoterapeuta z WUM pokazuje 3-minutowe ćwiczenie, które to odwraca 20 marca 2026
Po 60-tce nie rezygnuj z przysiadów! Ortopeda z Poznania pokazuje bezpieczną wersję na krześle 20 marca 2026
Fizjoterapeutka z Poznania: kobiety po menopauzie powinny robić to ćwiczenie codziennie 20 marca 2026
Kardiolog z WUM: 20-minutowy spacer po śniadaniu obniża ciśnienie skuteczniej niż wieczorny trening 20 marca 2026
Naukowcy z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego: 15 minut tai chi dziennie poprawia równowagę o 33% 19 marca 2026
Rehabilitantka z WUM: po operacji biodra te 3 ćwiczenia przyspieszają powrót do chodzenia o 40% 19 marca 2026
Endokrynolog: Polacy po 50-tce mają za mało witaminy D wiosną. Oto ile naprawdę potrzebujesz 19 marca 2026
Jajko na Wielkanoc 2026: dietetyk wyjaśnia, ile sztuk dziennie nie podnosi cholesterolu 18 marca 2026
Wiosna 2026 to pora na kefir: gastroenterolog wyjaśnia, dlaczego teraz działa najlepiej na jelita 18 marca 2026
Trening na balkonie wiosną 2026: fizjoterapeutka podaje 15-minutowy plan bez sprzętu po 55-tce 18 marca 2026
Wielkanoc 2026 bez wyrzutów sumienia: dietetyk zamienia 4 tradycyjne potrawy na zdrowsze wersje 18 marca 2026
Chrzan, a nie kurkuma: naukowcy z Wrocławia potwierdzają silniejsze działanie przeciwzapalne 17 marca 2026
Jabłkowy ocet przegrywa z tym polskim produktem: gastroenterolog pokazuje badanie na 1200 osobach 17 marca 2026
Światowy Dzień Nerek 2026: nefrolog podaje 4 nawyki, które chronią nerki po 55. roku życia 16 marca 2026
